Лаборатория ЮНИЛАБ

С приходом осени и зимы меняются не только пейзажи за окном, но и потребности нашей кожи. Холодный и сухой воздух, ветренная погода, отопительный сезон делают кожу сухой, чувствительной и склонной к раздражению. Однако правильный уход и забота помогут коже остаться здоровой и увлажненной в течение всего осенне-зимнего периода. 1️⃣Увлажнение. Одним из основных вызовов для кожи в холодное время года является потеря влаги. Используйте увлажнитель воздуха в помещениях и увлажняющие кремы для лица и тела. Эти средства создадут барьер, который удержит влагу в коже. 2️⃣Очищение. Используйте мягкие средства для очищения, чтобы не лишать кожу естественных масел. Избегайте горячей воды при умыван

«Улыбнитесь, потому что жизнь — прекрасная вещь и есть много причин для улыбок». Мэрилин Монро Ежегодно в первую пятницу октября отмечают Всемирный день улыбки 😊 (World Smile Day). Это особенный день в календаре, который напоминает нам о силе и важности улыбки в нашей жизни. Это день, когда мы отмечаем, что улыбка — это не только проявление радости или дружелюбия, но и мощное оружие для улучшения нашего физического и психического благополучия. 1️⃣Улучшение эмоционального состояния Улыбка — это естественный антидепрессант. Когда мы улыбаемся, наш мозг вырабатывает эндорфины, так называемые "гормоны счастья". Они помогают улучшить настроение, снизить стресс и бороться с чувством тревожност

«Интернет — волшебное место». Доктор Хаус. В России Международный день интернета празднуется 30 сентября. С появлением этой «Всемирной паутины» наша жизнь претерпела радикальные изменения. Он стал незаменимым инструментом для коммуникации, работы, образования и развлечений. 55% жителей Земли пользуются интернетом. В Северной Америке в сети бывают почти все жители. В Европе – 85% интернет-пользователей. По данным Mediascope, в 2022 году интернетом в России пользовалось 80% населения в возрасте старше 12 лет, или 97,5 миллионов человек. В среднем россияне ежедневно проводят в интернете 3 часа 40 минут. В самой младшей возрастной группе, от 12 до 17 лет, время в интернете достигает шести час

🔻Аллергия — реакция иммунной системы на вещества, которые обычно не являются вредными при контакте с организмом. Эти вещества называются аллергенами и включают продукты питания, пыльцу, травы, химические вещества и др. 🔻Теоретически любой пищевой продукт может являться аллергеном. Для подростков и взрослых наиболее значимыми аллергенами среди фруктов являются цитрусовые - до 40%, другие фрукты и овощи - по 20%. 🔻Симптомы и признаки варьируют в зависимости от аллергена и возраста человека. Так, у младенцев чаще всего встречается атопический дерматит, иногда сопряженный с поражением желудочно-кишечного тракта (тошнота, рвота, диарея), а у детей до 10 лет часто наблюдаются респираторные си

Дорогие друзья, идет масленичная неделя!🥞 И мы решили поделиться с вами нашими любимыми рецептами блинчиков. 😊Мы поддерживаем стремление к здоровому образу жизни, поэтому делимся рецептами диетических блинов, которые не навредят вашей фигуре и показателям здоровья. Все наши рецепты состоят из минимума простых и не вредных продуктов. ➡️Листайте карусель и сохраняйте наши рецепты! ✅А вот еще несколько простых советов про блины: ▪️Сделать блины менее калорийными можно заменив обычную пшеничную муку на более диетическую: гречневую, льняную, овсяную или кукурузную. ▪️Если готовите блины на молоке, лучше выбирайте молоко с небольшим содержанием жира, не более 2,5% или замените его сыворо

Выздоровление после КОВИД может занять некоторое время. И количество времени, необходимое для этого, может варьироваться. Сегодня мы предлагаем Вашему вниманию ДЫХАТЕЛЬНЫЕ рекомендации, так как это очень важно после КОВИД, от врача оториноларинголога, аллерголога-иммунолога, к.м.н. Ирины Григорьевой 1️⃣ПОЛОЖЕНИЯ тела при затруднении дыхания и ОДЫШКЕ, которые рекомендованы (в карусели картинка 2): - сидя в расслабленной позе - наклон вперёд, стоя лицом к опоре - наклон вперёд, стоя спиной к опоре - наклон вперёд, сидя - лежа на боку с приподнятым изголовьем 2️⃣Также существуют специальные УПРАЖНЕНИЯ для дыхания (в карусели картинка 3) - Сделайте медленный вдох через нос - Постарайт