Если Вы решили для себя похудеть очень быстро, с использованием экспресс-методов или сухого голодания, то Вам стоит знать, что Вы можете нанести вред своему организму, который выражается в нарушении обмена веществ и обвисании кожи.

В некоторых случаях обвисание кожи происходит даже если придерживаться разумной скорости снижения веса. Почему это происходит? Давайте посмотрим как устроена наша кожа.
Кожа состоит из эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки (гиподермы).
· Эпидермис включает в себя пять слоев эпидермальных клеток. Самый нижний слой — базальный .Сразу над ним лежит шиповатый слой, затем следует зернистый слой, блестящий и роговой слой. Эпидермис также содержит меланин, который окрашивает кожу и вызывает эффект загара.
· Дерма, или собственно кожа, представляет собой соединительную ткань и состоит из 2-х слоев — сосочкового слоя, и сетчатого слоя, содержащего кровеносные и лимфатические сосуды, нервные окончания, фолликулы волос, железы, а также эластические, коллагеновые и гладкомышечные волокна, придающие коже прочность и эластичность.
· Подкожно-жировая клетчатка состоит из пучков соединительной ткани и жировых скоплений, пронизанных кровеносными сосудами и нервными волокнами. Физиологическая функция жировой ткани заключается в накоплении и хранении питательных веществ
Большая часть твёрдой соединительной ткани является фиброзной (от лат. fibra — волокно): состоит из волокон коллагена и эластина.
Синтез коллагена это сложный биохимический процесс, который должен быть обеспечен достаточным количеством витаминов и минеральных элементов. В настоящее время учеными описано 28 типов коллагена, которые кодируются более чем 40 генами. При неправильной работе ферментов участвующих в биосинтезе коллагена — дефицит ферментов гидроксилирования (пролин-, лизингидроксилазы), гликозилтрансфераз, N-проколлагеновой и С-проколлагеновой пептидаз, лизилоксидаз с последующим нарушением поперечных сшивок, дефиците нутриентов - меди, витаминов В6, C может привести к болезни коллагена, в том числе к так называемые коллагенозы. Однако данные изменения обратимы и при приобретённых болезнях, таких как цинга, восстановление баланса ферментов до нормального может привести к полному излечению.
Таким образом, на качественный показатель синтеза коллагена большое влияние оказывает полнота насыщенности рациона питания витаминами и микроэлементами. Сильное влияние на количество и качество коллагеновых волокон оказывает количество белка в дневном рационе. Многие отказываются от потребления мяса, рыбы ошибочно полагая, что они от этого приобретают вес. Хочу Вас заверить, что это не так! А вот нанести ущерб коже вы вполне можете, ведь от количества и эластичности коллагена зависит эластичность и упругость кожи.
Как пример можно привести Дэвида Смита который с 286 килограмм сбросил вес до 101 килограмма, общее похудание составило 185 килограмм. Это имя прокатилось, как гром, по телевизионным каналам мира. В следствии похудания и уменьшения объема тела, его кожа не успела сократиться до необходимых размеров. Хирургами было удалено более 10 килограмм лишней кожи. Однако это крайний случай, но он очень хорошо иллюстрирует физиологию процесса похудания. Что же делать чтобы не допустить обвисания кожи?
Прежде всего необходимо очищать организм от шлаков. Нормальный, здоровый организм не накапливает вредных веществ, однако воздействие техногенных факторов окружающей среды (магнитные поля, радиоволны, радиационное излучение и т.д.) приводят к сбою механизма естественного самоочищения. Микулин Александр Александрович, ([р. 2(14).2.1895, Владимир], советский конструктор авиационных двигателей, акад. АН СССР (1943), ген.-майор-инженер (1944), Герой Социалистич. Труда (1940)) в своей книге «Активное долголетие - моя борьба со старостью.» Москва, "Физкультура и спорт" 1977г., доказал и обосновал с физической точки зрения изменения электрического потенциала в теле человека, что приводит к возникновению свободных радикалов химических элементов в теле человека, которые вызывают окислительный стресс.
Окислительным стрессом называют процесс повреждения клетки в результате окисления. Клеточный «редокс-статус» поддерживается специализированными ферментами в результате постоянного притока энергии. Нарушение этого статуса вызывает повышенный уровень токсичных реактивных форм кислорода, таких как пероксиды и свободные радикалы. В результате действия реактивных форм кислорода такие важные компоненты клетки как липиды и ДНК окисляются.
У человека оксидативный стресс является причиной возникновения многих серьёзных заболеваний, таких как атеросклероз, гипертензия, болезнь Альцгеймера, диабет , а также является одной из составлющих процесса старения. В некоторых случаях, однако, оксидативный стресс используется организмом как защитный механизм - иммунная система человека использует оксидативный стресс для борьбы с патогенами, а некоторые реактивные формы кислорода могут служить посредниками в передаче сигнала. Кожа человека при нарушении выделительной функции способна накапливать шлаки, что приводит к дальнейшему ухудшению ситуации. Усилить вывод процессов распада из организма через потовые железы кожи поможет баня.
История бани началась ещё в глубокой древности, причём у всех народов баня была не только местом для мытья, а также особенным, почти священным местом. Считалось, что баня объединяет 4 главные природные стихии: огонь, воду, воздух и землю. Наши предки издревле верили в целебную и очистительную силу бань, связывали здоровье с чистотой. Баня всегда считалась самым лучшим способом преодолеть хворь, сглаз и вообще всё плохое. Со временем предложение искупаться в бане стало признаком гостеприимства. Так, гостя сначала вели в баньку и лишь затем кормили и укладывали спать.
Между тем, целебный эффект бани был известен ещё древним грекам. Наши монахи, изучив немало трудов древнегреческих греков, решили проверить, какой на самом деле эффект производит баня на больных. Эти наблюдения подтвердили, что банная процедура является отличным лекарством от многих болезней. Повсеместно при банях стали появляться своего рода больницы. О целительных свойствах русской бани писал португальский врач императрицы Елизаветы Петровны Санчес (1778г.). Он считал, что русская баня вполне может заменить почти все лекарства. Когда Санчес покинул Россию, он содействовал открытию парных русских бань в крупных городах Европы.
Древний трактат описывал 10 преимуществ бани: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин. Специально для банной процедуры был разработан комплекс мыл, которые оказывают тонизирующее и очищающее действие на кожу. Основное мыло рекомендуемое для данной процедуры – мыло №5 молодильное. Данный комплекс обеспечивает антицеллюлитный и подтягивающий (лифтинг) эффект, в своем составе содержит природный скраб – кофе, масло какао, зеленый чай, конский каштан, масло жожоба, лимон. Способствует удалению омертвевших клеток, отшелушивает кожу, подготавливает кожу к другим процедурам, улучшает кровоснабжение.
Банная процедура, которая проводится по традиционным правилам русской бани, является хорошей гимнастикой для кожи. Под влиянием горячего воздуха, похлестывания веником поры в коже и волокна ткани расширяются, потом под воздействием холодной воды резко сужаются – происходит эффективная гимнастика кожи и сосудов.
Также обязательно необходим массаж. Механическое воздействие на ткани способствует усиленному кровообращения в них, количество капилляров, которые работают, увеличивается в сотни раз, ткани получают усиленное питание. Особенно эффективен так называемый медовый массаж. Многолетней практикой работы с людьми, снижающими вес, доказано, что те клиенты, которые проходили анти-стрессовые процедуры, снижали вес быстрее, комфортнее и с удовольствием. Гормоны «счастья» — эндорфины, которые раньше вырабатывались от обильного приема пищи, сейчас можно получить более выгодным для стройности путем — анти-стрессовыми процедурами,СПА-терапией. Доказано, что любые приятные прикосновения или поглаживания стимулируют выработку в организме эндорфинов, а если эти прикосновения делает профессионал, сочетая с различными видами обертывания, то эффект превосходит все ожидания: вес и объемы уходят быстро, кожа в отличном состоянии, настроение прекрасное! Каждая СПА-процедура уникальна, обладает пролонгированным воздействием — механизмы активного лимфодренажа работают спустя несколько дней после процедуры, мягко выводя продукты распада жира, токсины, шлаки из организма.
А самое лучшее это не доводить себя до состояния необходимости в похудании, а вести здоровый образ жизни, правильно питаться и не забывать о гимнастике!