17 ноября
«Гасить в зародыше»
«То, что начато в гневе, кончается в стыде»
(Лев Николаевич Толстой)
Вспышки ярости могут возникать обоснованно или совершенно неожиданно. Они могут быть последствием долгого и трудного процесса, осуществить который кажется невозможным. Разгневаться можно и от усталости и ощущения собственного бессилия.
Что бы ни было причиной проявления агрессии, наша основная задача погасить эту деструктивную волну, пока она не начала уничтожать нас и выжигать все вокруг.
Когда это начало происходить с нами (нельзя не заметить) - мы резко выдыхаем и вдыхаем, берём на 1 минуту паузу (считаем до 10), напоминаем себе о том, что после обязательно будем жалеть. Если здравомыслие с нами - то мы сможем остановить начинающуюся катастрофу. Если нам безразличен результат нашего «гневного представления» - от души продолжаем, будет нам опыт.
Мы не глупцы и в состоянии в моменте оценить возможные последствия своих поступков, а это значит, что если мы продолжаем, значит мы это сами выбираем. Самонакручивание вместо поступка по-новому.
Агрессия в стенах центра запрещена, поэтому ребятам приходится давить ее. Что в корне не верно! Если мы как специалисты запрещаем выражать гнев открыто, то мы должны предложить альтернативные (безопасные) варианты выхода негативной энергии. Может это будет груша, комната «ярости» (где можно проораться), другие варианты...
Только сегодня: гнев это нормально, но разрушит он меня сегодня или нет - это мой собственный выбор.
#асмоловаевгения
#ежедневникконсультанта
#толькосегодня
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев