Фитнес транформация💪😋 🔥

ДевчатаУже через 5 дней В ПОНЕДЕЛЬНИК 21.03 начнется мой марафон по похудению СтройнаЯ_11, с помощью которого ты похудеешь на 3-7кг за 4 недели Длительность 4 недели Стоимость участия 1500 руб Плюс абонемент на 12 занятий Участницы показавшая лучшие результаты получат подарки Кто готов поучаствовать, напишите мне в личку или на номер 89235336111 "участвую в марафоне" я вас запишу!! Без тренажеров Без голодовок и подсчета калорий, у тебя будет простое и вкусное питание Ты получишь пошаговую методику с простыми заданиями на каждый день Делай небольшие шаги из методики моего марафона и получишь результат через 30 дней Я знаю, что тебе тяжело преодолевать себя и нахо

КАКОЙ КОШМАР Признайся, так ведь ты думала в очередной раз подходя к зеркалу и глядя на свое отражение? А после этого шла заедать свое горе, вообще не контролируя, что кладешь в рот? В очередной раз надевала то, что скроет твой жирочек, уже даже перестав надеяться, что когда-то влезешь в любимые джинсы Я знаю, что описала тебя почти в точности, потому что ВСЕ МОИ СПОРТСМЕНКИ, которые сейчас в восторге от своей формы, разобрались наконец с питанием и продолжают кайфовать на тренировках!!! Ты реально думала, что одна столкнулась с такой проблемой?! Однажды забив на себя ты получила не только лишний вес, но и кучу комплексов с осложнениями по здоровью в придачу! Н

Ребятки, привет!! С ПОНЕДЕЛЬНИКВ В ОТПУСКЕ С 5.07 по 5.08 я ухожу в отпуск .. Дорогие мои спортсменки, настоятельно рекомендую не забрасывать тренировки совсем. Обязательно разминайтесь по утрам - зарядка в помощь, больше двигайтесь в течение дня 10.000 шагов - минимуми также по графику пн-ср-пят выполняйте лёгкую тренировку- по мере своих возможностей буду выкладывать видео-тренировки! .. Не забывайте про чистенький рацион и норму воды! Основной принцип, как удержать себя в форме: если потребляешь больше — трать больше. Состав пищевой корзины тоже важен, не стоит злоупотреблять "запрещёнкой". Все должно быть в балансе: 80% полезная еда/ 20% - запрещенка! .. #те

УРРААА Этот день настал !! Закончился марафон похудения "СтройнаЯ_8.0" 31.05 !! Листай карусель там РЕЗУЛЬТАТЫ девчат! Мои ДЕВОЧКИ -- 26.04 сделали важный шаг, который разделил их жизнь на «ДО» и «ПОСЛЕ» ЦЕЛЫХ 4 НЕДЕЛИ усердной работы над собой!! Участницы марафона тренировались в поте лица , чувствовали все свои мышцы, свое тело Участницы кушали вкусно и сбалансированно и даже позваляли себе любимые вкусняшки(важно знать секретный секрет) Участницы узнали как можно худеть не считая калории, используя простую методику, с помощью которой я держу себя в форме 365 дней в году Участницы марафона познакомились друг с другом Вместе они прошли этот

В моем марафоне "СТРОЙНАЯ_8.0" состоялись промежуточные замеры (ещё за 12 дней марафона) и до финишной прямой у нас осталось неделяиии мы будем подводить итоги нашей грандиозной, совместной работы над своим телом!! .. Но, прежде чем поделиться результатами.. Хочу дать дружеский совет тем, кто не может заставить себя тренироваться, не находит мотивации изменить питание, кто чувствует упадок сил: НЕ РУГАЙТЕ СЕБЯ ЗА ЭТО. Если сейчас нет энергии на изменения, значит нужно искать причину, а не терроризировать себя за следствия. У меня есть ряд гипотез на ваш счёт: вы тратите свою энергию впустую (то, что не приносит удовлетворения); вы задрали слишком высокую «пл

Знаете, что самое сложное в похудении?! Нет, не первый шаг! И не поиск мотивации. Самое сложное - не сдаться на полпути! Не сломаться, когда пашешь в зале на пределе своих возможностей, и не видишь результата, ради которого ты все это затеяла. Вот этот момент самый, самый сложный! Большинство идут на поводу у своих желаний и поддаются соблазнам, так и не узнав, что если в этот момент стиснуть зубы покрепче и сделать рывок вперёд, то можно сорвать джекпот! Просто поверьте! Вы начинали не для того, чтобы бросать на полпути! Выдохнешь, когда добьёшься цели! А сейчас... придётся попотеть ............................. Листай карусель, там промежуточные результаты девчат за 10 дн