🟣АНЕМИЯ

Сегодня хочу затронуть тему АНЕМИЯ Сейчас эта задача касается практически каждой женщины. И просто "попить железо" не всегда является решением проблемы Как распознать железодефицитное состояние ВНЕШНИЙ ВИД: бледность и сухость кожи, ломкость волос и ногтей НЕРВНАЯ СИСТЕМА: усталость, сонливость, сложности с концентрацией внимания, изменения вкусовых предпочтений. АКТИВНОСТЬ: отдышка и быстрая утомляемость при физических нагрузках. Обратите также внимание на нестандартные симптомы нехватки железа: одышка и тахеркадия Проблема которая сейчас существует везде- НЕДОДИАГНОСТИКА Важно ориентироваться не по гемоглобину (норма для женщин- 120 ед), а по латентному (скрытому) железодефициту- анализ на  ферритин (должен быть не менее 50 ед- у женщин, не менее 110-150 ед- у мужчин) В зоне риска: Беременные - в 3 триместре женщина отдает ребенку много железа, чтобы ребенок родился и был здоровым. Если вам нечего отдавать, он родится сразу в дефицитом состоянии, у него будут проблемы с низким иммунитетом в том числе. Подростки - т.к едят много лёгких углеводов, перекусов, неправильно питаются, стрессуют по ЕГЭ Люди пожилого возраста- связано в основном их работой ЖКТ. Низкая кислотность, сложности с пищеварением животной пищи, перевариванием . Женщины в репродуктивном возрасте - не получают нужное количество железа из пищи, запускают этот процесс Вегетарианцы- осознанно отказываются от приема пищи К сожалению многие специалисты при дефиците железа назначают только его восполнение. Однако, здесь важно контролировать ещё несколько микроэлементов. Сегодня в моем блоге "Здоровье без аптек " в ватсап поговорим об анемии более подробно. https://chat.whatsapp.com/DT4rrK9eRl2ESsuKBjPMa7 Заходите, будет много интересного