Run Studio Samara

Бег: наедине с собой Мы начинаем бегать по разным причинам. А потом все меняется, но ежедневный наркотик в виде пробежки остается. Бег - особенно, если это не стремительная пробежка за автобусом, которая не дает ничего, кроме мгновенного выплеска адреналина, - может быть уникальной медитативной практикой и способом воспитания характера. Бег на длинные дистанции имеет к психологии отношения больше, чем к физической культуре: после пятого километра организму по большому счету все равно сколько пробежать, но включается механизм "хочу-не могу". Внутренний лентяй начинает искать отговорки, почему ты не можешь бежать дальше, и в принципе тут-то и выясняется, кто есть кто. Во время обычной утренн

Внимание!!! Внимание!!! Совсем скоро запускаем команду Run Fit!!! Планируешь попасть в команду единомышленников? Тогда тебе к нам. Полноценный комплекс функциональных тренировок поможет вам убрать лишний жир и подготовиться к предстоящим забегам! А пока полезная информация? Когда делать Кардио нагрузку: вечером или утром? Когда бегать кроссфитеру? Если Ваша цель укрепление сердечной мышцы, лучшее время для бега день. Но мы сегодня не о этом. Для сжигания боков день не лучшее время, ведь в крови полно глюкозы. И пока вся глюкоза не будет израсходована, бока будут оставаться на месте. Кстати по этой же причине, часто говорят, что эффект от бега начинает работать только после 20-й — 40-й