Здоровый образ жизни!!!!!!

Зрелые шишки сосны в отваре на воде или молоке применяют при лечении простудных заболеваний, бронхитах, пневмониях и туберкулёзе лёгких. А вот настойка поможет при инсульте. Спиртовая настойка зрелых сосновых шишек с яблочным уксусом. 5 зрелых сосновых шишек залить 0,25 литра спирта (70%) или хорошей водкой. Настоять при комнатной температуре 10 дней. Затем процедить и добавить 1 чайную ложку домашнего яблочного уксуса (можно заменить виноградным). Ежедневно на ночь пить 1 стакан некрепкого чая, в который добавлена 1 чайная ложка этой настойки. Желательно с медом. Применяется в народной медицине для лечения последствий инсульта и его профилактики. Разжижает кровь, благоприятно воздействует н

30 самых полезных продуктов для тела Для мозга: - лосось - тунец Показать полностью… - сардины - грецкий орех Для мышц: - бананы от боли в мышцах - красное мясо - яйца - тофу (соевый сыр) - рыба для наращивания мышц Для легких: - брокколи - брюссельская капуста - китайская капуста Для кожи: - черника - лосось - зеленый чай Для волос: - темно-зеленые овощи - фасоль - лосось Для глаз: - кукуруза - яичные желтки - морковь Для сердца: - помидоры - печеный картофель - сливовый сок Для кишечника: - чернослив - йогурт Для костей: - апельсины - молоко - сельдерей

ТОП-5 ВКУСНЫХ И НЕ КАЛОРИЙНЫХ СЛАДОСТЕЙ ИЗ ОБЫЧНОЙ МОРКОВИ 1. Морковный ПП-пирог: низкокалорийный и безумно вкусный! Ингредиенты: Банан - 2 шт. Морковь - 3-4 шт. Яйца - 3 шт. Кефир - 1 стакан Мед - 3-4 ст. ложки Мука овсяная (можно кукурузную) - 1 стакан Сода - 1/2 ч.л. 1. В 1 стакан кефира добавляем соду и даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пышнее. 2. Трем морковь на мелкой терке. 3. Взбиваем яйца с медом, вливаем это в смесь с тертой морковью, бананы перемалываем блендером или вилкой, добавляем в морковь, муку, вливаем кефир и тщательно перемешиваем. 4. Заливаем тесто в форму и выпекаем при 170 С 40-50 минут. (Можно в мультиварке в режиме Выпечка - 1 час) 2. Морковно-яблочные м

Боннский суп для сжигания жира Ингредиенты: Капуста свежая — 400 г Лук репчатый — 5 шт. Томаты — 5 шт. (это примерное количество, причем можно использовать и консервированные) Болгарский перец зеленый — 2 шт. Морковь — 2 шт. Сельдерей (стебли) — 4 шт. и кусочек корня (2 см) Петрушка — 1 пучок Приготовление: Все овощи режутся или натираются на терке – как привыкла хозяйка. В кастрюлю с холодной водой складываем все продукты, включаем огонь. Пока суп закипает, можно добавить некоторые приправы: чеснок, карри, имбирь, лавр, кориандр. Не обязательно все сразу, можно что-то одно или то, что нравится. Лук можно поджарить на очень небольшом количестве оливкового масла и также отправить в кастр

40 лучших продуктов для правильного питания На заметку Лучшие белковые продукты Мясо - любое нежирное Показать полностью… Птица - нежирное мясо Рыба - в том числе жирная Морепродукты - кальмар, креветки... Яйца Творог - маложирный Сыр - маложирный Бобовые - фасоль, бобы, горох и др. Лучшие углеводные продукты - каши из цельных зерновых культур: Гречневая Овсяная Ячменная (перловка) Киноа Пшеничная Пшенная Рисовая (бурый, дикий) Кукурузная Макароны из твердых сортов пшеницы Лапша Овощи - с небольшим содержанием клетчатки Лучшие продукты - источники жиров: Рыба Рыбий жир Орехи, семена и косточки Авокадо Лучшие продук

Творожный десертный крем с бананом Ингридиенты: 200 г творога 2% 100 мл кефира 1% 2 банана шоколад Приготовление: 1 Смешать в блендере кефир, творог, бананы, взбить до однородной массы, разложить творожный десертный крем с бананом по креманкам, украсить тертым шоколадом.

Упражнения для груди: долой плоскую и отвислую форму Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди. Девушки порой черезчур стараются сделать привлекательным живот, ноги и попу, а вот про грудь и руки забывают. Важно! Выполняя упражнения для мышц груди, следите за осанкой. Поднимите голову, распрямите плечи, тогда грудь сразу подтянется вверх, а с ней вместе поднимется настроение и повысится самооценка. Каждое упражнение повторите 8 раз. Сделайте 2 подхода. Упражнение № 1. Встаньте прямо. Поднимите руки на уровне груди, ладони сложите так, будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд. Упражнение № 2. В