Рецепт смузи с бананом, клубникой и апельсиновым соком

На 2-3 человек:
1.2-3 зрелых банана
2.400 г свежей или мороженой клубники
3.300-400 мл свежего апельсинового сока
4.ваши любимые добавки из орехов, семечек, отрубей, протеина и т.п.
Рецепт смузи с бананом, темными ягодами и апельсиновым соком
На 2 человек:
1.3 зрелых банана
2.2 пригоршни свежей или мороженой черной смородины или клюквы
3.300-400 мл свежего апельсинового сока
4.ваши любимые добавки из орехов, семечек, отрубей, протеина и т.п.
Рецепт смузи с бананом, соком грейпфрута, ягодами годжи и тофу
На одну порцию:
1.1 зрелый банан
2.250 мл (1 мерный стакан) свежего сока розового грейпфрута
3.3 мерные ч.л. (10 г) льняного семени
4.2 мерные ч.л. (5 г) овсяных отрубей
5.2 ст. л. сухих ягод годжи
6.70 г мягкого ("шелкового") органического тофу
В этом смузи содержится 387 кКал и он буквально наполнен витаминами, антиоксидантами, белком и клетчаткой.