Измерять свою активность Вам поможет шагомер и пульсометр.

Также помогают электронные браслеты, которые совершенно необходимы тем, кто занимается спортом. Они предоставят Вам данные насколько Вы активны, сколько тренировались, как спали, в каком состоянии находится Ваш организм. Но даже обычный пульсометр может помочь в составлении правильного графика тренировок, соблюдения предельной нагрузки. Вы сможете контролировать свое физическое состояние, быстрее достигать нужного темпа, не перегружая сердце. Дополнительные гаджеты делают тренировку интереснее и безопаснее. Но конечно же большую роль имеет и экипировка, она должна хорошо проводить влагу, чтобы Вы не перегревались, при этом быстро высыхать, сохранять тепло, потому что простудиться после тренировки очень просто. Выбирайте только изделия проверенных брендов, тогда Ваши занятия спортом принесут лишь радость. http://lestate.ru/index.php?id=25679