Довольно часто люди используют отговорки, чтобы не заниматься спортом – нет времени, абонемент в фитнес-клуб слишком дорого стоит.

Но заниматься спортом можно и бесплатно – для этого сейчас созданы все условия, можно тренироваться дома, скачав уроки из Интернета или купив диск, можно просто съедать поменьше пирожных и вредной пищи в кафе, отказаться от посиделок за пивом с друзьями – и появятся деньги на спортзал, а уж о пользе такой замены для фигуры и говорить не стоит, все ее понимают. Сейчас в большинстве парков и мест отдыха оборудованы спортивные площадки, в Интернете можно найти ближайшую к Вам. Счастливым обладателям квартиры в современных жилых комплексах повезло еще больше, спортивная площадка там обязательно есть – город рекомендует застройщику их устраивать. Если у Вас есть дача, то можно оборудовать на ней хотя бы турник, или приобрести недорогой тренажер. Если нет места – подойдет складной степпер, вместо того, чтобы «лежать на диване перед телевизором», это же время можно провести шагая. А можно приобрести мяч и играть с друзьями или детьми в футбол, взяв за правило делать это каждую неделю. http://lestate.ru/index.php?id=91615