Калорийная ловушка: как фастфуд обманывает вас каждый день

Вы замечали, что после бургера или картошки фри очень быстро снова хочется есть? Это не случайность, а настоящий трюк ресторанов быстрого питания! Фастфуд притупляет голод, но не насыщает, а ведь всего один обычный заказ может добавить к вашему рациону почти 629 калорий — половину дневной нормы!
И дело не только в калориях. Научно доказано: регулярное потребление фастфуда приводит к серьёзным проблемам со здоровьем — атеросклерозу, болезням сердца, проблемам с желудком и печенью. Постоянный избыток соли и холестерина бьёт по сосудам и сердцу. Задумайтесь, с появлением фастфуда россияне стали съедать практически в два раза больше соли — это верный путь к гипертонии.
Химический состав «быстрой» еды не обрадует даже самых смелых: красители и ароматизаторы, а ещё загадочные ингредиенты вроде диметилполисилоксана, который обычно используется в медицинских и промышленных целях — не слишком аппетитное дополнение к еде.
Не обманывайте себя и с напитками: кофе из фастфуда содержит до 100 мг кофеина — даже больше, чем некоторые энергетики! Его регулярное употребление ведёт к тревожности и бессоннице.
Любовь к Родине выражается и в заботе о себе и своем здоровье. Важно помнить: наш народ славился крепкими семейными традициями, вниманием к домашнему столу и натуральной кухней. Специалисты и материалы Роспотребнадзора РФ подсказывают: не стоит категорически запрещать детям фастфуд, но и регулярно угощать ими тоже не нужно. Гораздо важнее — показывать пример, выбирать продукты для здоровья всей семьи.
А вы любите готовить дома? Поддержите наш пост «классом» и расскажите, какое простое, но вкусное блюдо вы сегодня приготовили!