Как делать гимнастику дома в возрасте 9-15 лет?

Часть 1.
Ты уже читала статью о том, как можно похудеть. И, наверняка, помнишь, что без комплексного подхода ничего не получится. Возможно, ты даже для себя уже решила, чем ты будешь заниматься. Может быть, ты решила бегать, или записалась на танцы, фитнес или бассейн. Что ж, поздравляю, ты молодец и на правильном пути. Но бывают такие моменты, когда тебе так не хочется идти куда-то в дождь или снег, когда просто хочется закутаться в одеяло, включить любимый фильм или сериал и просто попить какао. Но от этого ведь не похудеешь, правда? Что ж, выход есть – гимнастика. А почему бы и нет? Тебе ведь никто не запрещает во время занятий смотреть тот же фильм или слушать музыку. Все просто: ты занимаешься и развлекаешься одновременно. Круто, правда? Что ж, давай начнем.
Читай также: "Как похудеть? Часть 1"
Итак, первое, что тебе необходимо будет сделать, так это настроится. Расположись удобно на стуле или диване, возьми чистый листик бумаги и напиши все «за» и «против» гимнастики дома. Как только ты поймешь, что это тебе нужно, значит, пора приступать ко второму шагу. Ты должна понимать, что фитнес для похудения самостоятельно значительно отличается от обычной зарядки, и прежде всего мотивацией. Ты должна понимать, что только уважительная причина подымет тебе с дивана или оторвет от компьютера. Ты должна понимать, что результат придет только к тем, кто действительно хочет. Убедила себя? Ты готова начинать менять себя в лучшую сторону? Тогда вперед в любой спортивный магазин за покупкой формы и гимнастического коврика. Да, ты можешь сказать, что это тебе совсем не нужно, и, отчасти будешь права. Но, а как же психологический настрой? Это очень важно. Согласись, что одежда придает уверенности в себе. Значит нужно покупать. Нет, тебе никто не говорит, что тебе необходимо покупать дорогущую спортивную форму. Вполне хватит лосин, футболки и носочков. Обязательно собери волосы и постели коврик, а потом просто зайди на любимый сайт Севелина. ру и просмотри видео ниже. Все хорошо запомни и приступай к тренировкам. Ок?
Читай также: "Как похудеть? Часть 2"