ДОЛОЙ ЦЕЛЛЮЛИТ

«Апельсиновая корка» - страшное словосочетание, пугающее многих представительниц прекрасного пола. Ассоциируется оно далеко не с вкусным фруктом, а с отвратительным целлюлитом.
С этим врагом красоты сталкивалась каждая девушка.
целлюлит
В настоящее время существует огромное количество косметических средств от целлюлита, но это только затрудняет выбор.
Сегодня мы поговорим о самых эффективных методах борьбы с целлюлитом, которые можно использовать дома, особо не тратясь на дорогостоящие процедуры в салонах красоты. Учтите - чтобы ваше тело было гладким и упругим, упражнения и процедуры нужно выполнять регулярно, иначе вы не добьетесь должного эффекта.
целлюлит
Гимнастика
Хорошо помогает бороться с целлюлитом упражнения. Вот самые простые и эффективные упражнения:
Сядьте на пол, согните руки в локтях и выпрямите спину. В таком положении передвигайтесь на ягодицах, перенося свое туловище то на одну, то на другую ногу. Проделайте это упражнение 3 раза (по 10 движений вперед и 10 движений назад).
Лягте на бок, оперитесь на локоть, а вторую руку вытяните вдоль туловища. Сделайте махи ногой 25 раз, затем, повернитесь на другой бок и проделайте тоже самое с другой ногой.
Как известно, приседания – это отличный способ борьбы с ненавистным целлюлитом. Только следите за тем, чтобы пятки не отрывались от пола, ноги были на ширине плеч, а спина прямая. Это упражнение рекомендуется выполнять 30 раз по 3 подхода.
Если у вас есть целлюлит на животе, качайте пресс – лучше упражнения еще не придумали!
Обертывания
Обертывания – процедура, когда на проблемные участки кожи наносятся определенные продукты. Они проникают в кожу, увлажняя и улучшая микроциркуляцию крови, благодаря чему целлюлит потихоньку «покидает» наше тело.
целлюлит
Делать обертывание очень просто – купите в аптеке водоросли для антицеллюлитных обертываний (ламинария или фикус), лечебную грязь или голубую глину. Нанесите одну из масс на проблемные участки, обмотайте полиэтиленовой пленкой, наденьте теплую одежу и подождите 50 минут. После истечения времени смойте массу под душем.
Обертывания рекомендуется делать 1-2 раза в неделю.
Контрастный душ
целлюлит
Приучите себя к ежедневному контрастному душу – это, пожалуй, самое простое, что можно сделать с коварным целлюлитом. Контрастный душ улучшает кровообращение, повышает тонус кожи и всего организма и, что немаловажно, улучшает настроение.
целлюлит
Процедуру рекомендуется начинать с горячей воды, а заканчивать холодной. Во время душа можно пройтись по телу антицеллюлитной щеткой из натуральной щетины. После душа рекомендуется нанести антицеллюлитный крем или гель.
Ванны с морской солью
Морская соль – потрясающее и доступное оздоровительное и косметическое средство. Ванны с морской солью рекомендуется принимать людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Такие ванны хорошо снимают стресс и усталость, эффективно помогают в борьбе с целлюлитом.
целлюлит
Чтобы приготовить эту полезную ванну, достаточно развести в теплой воде 400 грамм морской соли. Принимать ванну необходимо 15 минут, курс – 10 ванн, их нужно принимать через день.
Эфирные масла против целлюлита
целлюлит
Смесь № 1. 3 капли можжевелового масла, 1 капля масла розмарина, 1 капля масла герани, 1 капля масла шалфея, 1 капля лавандового масла.
Смесь № 2. 5 капель масла чабреца, 5 капель масла розмарина, 4 капли масла лаванды, 3 капли масла лимона.
Смесь № 3. 6 капель масла чабреца, 4 капли масла розмарина, 2 капли масла лимона.
целлюлит
Смешайте одну из масляных смесей с 1 стаканом молока. Полученный «эликсир» вылейте в ванну. Время проведения процедуры – 20 минут.
Медовый массаж против целлюлита
Каждый из нас знает о целебных свойствах меда. Он стимулирует кровообращение, очищает и выводит шлаки из организма.
Чтобы приготовить смесь для массажа, возьмите мед и эфирное масло (1 ч. л. меда на 5 капель масла). Для массажа можно использовать мятное, эвкалиптовое, лимонное, апельсиновое, лавандовое эфирное масло.
целлюлит
Техника выполнения медового массажа: нанесите медово-масляную смесь на проблемные зоны похлопывающими движениями. Прихлопывающими движениями совершается и массаж, только более интенсивно. Время выполнения медового массажа – 10 минут. После смойте мед теплой водой и нанесите на кожу увлажняющий крем.
Скраб против целлюлита
Скраб благотворно влияет на кожу. За основу скраба можно взять обычный кофе, только он должен быть натуральным. Кофейную гущу наносят на проблемные места круговыми массажными движениями. Продолжительность процедуры – 10 минут, после чего примите душ.
целлюлит
Можно приготовить еще один скраб. Смешайте 1 ст. л. овсянки, 1 ст. л. кукурузных хлопьев, 2 ст. л. сахара, 3 ст. л. оливкового масла. Полученную массу легкими движениями втирайте в кожу в течение двух минут. Масса смывается теплой водой.
Желаю успехов в борьбе с целлюлитом в домашних условиях!
материал взят с сайта look.tm