🌸Diamond🌸

Как правильно бегать? Первое: резко не стартовать. «Бег — действительно серьезная нагрузка на сердце, легкие, мышцы, — напоминает Евгений Береснев, фитнес-менеджер «City Fitness Добрынинский», персональный тренер года-2010 по версии журнала «Fitness report», презентер международных конвенций. Правило второе: правильно ставьте стопы. Бег нагружает не только ваши мышцы, но и суставы. В беге есть полет. Буквально: в какой-то момент вы оказываетесь в воздухе, а через мгновение падаете на одну ногу. Она принимает вес всего тела и амортизирует удар. Встряску получают голеностоп, колено, тазобедренный сустав и позвоночник.  Если вы держитесь прямо, сохраняя естественные изгибы позв

Как быстро убраться?(проффи) 1 Почистите и вытрите пыль на мебели. Вытерев пыль, вы придадите комнате более чистый вид. Ваши родители это оценят, и это не отнимет много времени. Пройдитесь влажной тряпкой или другими соответствующими средствами по пыльной и грязной поверхности.. 2 Пропылесосьте! Загляните во все уголки комнаты и не забудьте пропылесосить под кроватью. Комната тогда будет действительно чистой, так как грязный ковер или пол придают комнате неаккуратный вид.Если у вас не ковер, а паркет, то лучше подмести его, так как пылесос может не убрать всю грязь. 3 Встряхните все маленькие коврики и повесьте на свежем воздухе (если конечно нет дождя). Пылесос может не очист

КАК СДЕЛАТЬ МОРОЖЕНОЕ ДОМА Сахар-2 стакана Молоко-1 литр Масло сливочное -100 гр Крахмал-1 ч.л Желтки яичные-5 штук Сливочное масло в подогретое молоко и доводим его до кипения. В другой ёмкости соединяем сахар,крахмал и желтки,перемешиваем и растираем все до однородной массы. После чего добовляем сюда немного молока,в результате должна получиться масса по консистенции как жидкая сметана Тем временем молоко закипело и в него постепенно,тонкой струйкой вливаем желтковую массу,при этом не забываем мешать. Доводим до кипения. Когда смесь закипела,снимаем кастрюлю с огня и ставим её в холодную воду,при этом все надо тщательно мешать,пока масса не остынет и не станет тёплой. Затем массу

Что делать когда дома отключили интернет? 1. Пойти на прогулку. Первый и самый простой вариант, который, без сомнения, придет в голову всем — это прогулка. Не важно, какая сейчас на улице погода — кроме, конечно, случаев, когда вы живете в Магадане или Намибии, прогулка будет одинаково полезной и во время дождя, и при более благоприятных условиях. Не сомневайтесь, что выбрать – сидеть дома или идти на улицу. Смело двигайтесь вперед и открывайте для себя что-то новое в обыденном. 2. Сварить борщ. Этот совет будет особенно полезен для мужчин. Готовка — дело тонкое, и не каждый способен готовить с удовольствием. Обычно у нас для этого есть множество отговорок — некогда, не

Как вы знаете, на текущий момент в нашей стране две основных социальных сети: ВКонтакте и Одноклассники. Есть еще Мой Мир, но этот проект намного менее популярен. Какой же из эти двух ресурсов лучше? На самом деле нельзя сказать, что один из них лучше, а второй — хуже. Нет, это абсолютно не так. Проекты нацелены на разную аудиторию и уже исходя из этого можно выбирать, что вам ближе. Давайте начнем сравнение. • Первое. Возрастная аудитория. Давно не секрет, что этими соцсетями пользуются люди разных поколений. Согласно статистическим данным, в ВК по большей части зарегистрированы молодые ребята и девушки в возрасте от 14 лет, в то время как в ОК средний возраст пользователя намного выше. Б

Хэлоооооу,у нас игра: 3 Шутка,какая игра если все игнорят? Давайте будем улучшать нашу группу НО у нас КОНКУРС Ищем Админов,и редакторов, которые серьёзно будут заходить 2 раза в день,в одноклассики, и выкладывать интересные записи Чтобы попасть в них,вы должны,написать Валерии что ты готов Сначала будет проверка , то есть испытательный срок,а позже,если нам понравиться ваша работа, мы вас примем До скорой встречи Diamond

Некоторые абоненты сталкиваются с проблемой нагревающегося и быстро разряжающегося мобильника. Приятного в этом, конечно, немного, но расстраиваться не стоит. Все телефоны имеют гарантийный срок, а если аппарат куплен меньше двух недель назад, то можно (и нужно) обратиться в офис компании-оператора, в котором совершалась покупка. Выяснить причину возникновения проблем тоже несложно. Если смартфон нагревается всё чаще и чаще, то необходимо определить, в какой именно части устройства повышается температура. От этого зависят дальнейшие действия: Допустим, нагрелась задняя часть. В таком случае нелишним будет проверить батарею. Старые батареи не очень хорошо выполняют свою функцию, поэтому б