Погода приготовила нам первый зимний сюрприз!

Наступило время повышенного травматизма.
Переломы, ушибы, вывихи и другие последствия падений в разы увеличивают нагрузку на отделения больниц зимой. Как обезопасить себя от неприятностей во время снегопада, метели, гололёда?
Наиболее уязвимы при падениях - конечности. Вывихи, растяжения, ушибы и переломы рук и ног составляют более 80% всех зимних травм.
Уменьшить риск падений при передвижении по скользким тротуарам может правильно подобранная обувь. При покупке зимней обуви основное внимание с точки зрения безопасности необходимо уделить подошве. Она должна быть ребристой и шершавой для обеспечения хорошего сцепления с поверхностью.
Несколько важных советов:
-Прежде всего, на зимних улицах необходимо быть внимательными, смотреть под ноги, следить за тем, куда делаете следующий шаг. При планировании маршрута лучше выбирать расчищенные или посыпанные песком тротуары.
-Передвигаться по скользким участкам пути следует не торопясь, ступая всей поверхностью подошвы, медленными шажками и слегка скользя. Руки при этом по возможности должны быть свободными.
-В ситуациях, когда потеряно равновесие и падение неизбежно, умение правильно падать может предотвратить получение травм. При падении специалисты советуют не выставлять вперед руки, которые неизбежно примут на себя вес всего тела, что может привести к переломам. Именно это инстинктивное движение служит причиной того, что переломы рук являются наиболее частой травмой на льду.
-Падая, лучше попытаться сгруппироваться, слегка наклонившись вперед, согнув руки в локтях и ноги в коленях, прижав руки к туловищу. При этом постараться повернуться так, чтобы упасть на бок. Это поможет смягчить удар и снизит риск переломов и других повреждений.
-Чтобы обезопасить себя от черепно-мозговых травм при падении на спину, необходимо прижать подбородок к груди, а руки раскинуть в стороны.
Источник: БУЗОО «Большереченская ЦРБ»