СЕКРЕТЫ ПЛОСКОГО ЖИВОТА. Всякая молодая женщина мечтает об идеальной аккуратной фигуре. Особенно мечтают девушки о плоском животе и тонкой талии. Потому что именно эти участки нашего тела всегда являются проблемными.
Для достижения прекрасной идеальной фигуры молодые женщины не пренебрегают ничем: употребляют таблетки для похудения, занимаются физкультурой, посещают курсы иглоукалывания. Если действовать подобным методом, то результат может и появится какой-то, но временный. Так в чём же секрет избавления от жира в области талии и живота? Вы можете воспользоваться следующими советами. Необходимо обратить внимание на свое пищеварение. Если с утра вы наблюдаете у себя плоский живот, а после обеда он уже выпирает, то у вас, скорее всего, нездоровое пищеварение. Объясняется это вялостью кишечника, который, по сравнению с нормальным кишечником, медленно переваривает поступившую пищу. Быть может проблема еще и в плохом желчеотделении.
Как противоборствовать этому? Необходимо полностью пересмотреть свое питание. Оно может быть соразмеренным с преобладанием огромного числа клетчатки. Она содержится в яблоках, всевозможных кашах, капусте и пр.
Плохое желчеотделение способствует появлению вздутия живота. Для его ликвидации требуется стимулирование работы печени и поджелудочной железы. Поэтому по утрам перед едой желательно употребить стакан нехолодной воды и проделать несложные упражнения, чтобы оживить кишечник и прочие органы. К примеру, лежа на животе, сделать упор на ладони. При вдохе развернуть туловище по очереди сначала вправо, потом влево до тех пор, чтобы вы увидели свои пятки. Количество поворотов должно быть не меньше 15. С утра необходимо съесть какие-нибудь фрукты, желательно яблоко, потому как в яблоках находится большое количество клетчатки. В дневное время стремитесь как можно больше двигаться, особенно больше ходите пешком. Принимать пищу нужно несколько раз в день, но в малых количествах, чтобы не допускать растягивания стенок кишечника. Если вы будете соблюдать эти рекомендации, то, спустя определенный период времени, вы добьетесь видоизменения вашего живота и желаемого результата. http://www.xn-----8kciheufilguhq9an6a7dwi.xn--p1ai/index.php/31-rubriki-est-problemy/27-sekrety-ploskogo-zhivota
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев