Боковые наклоны с гантелей

Описание:
Это упражнение для косых мышц брюшного пресса, которое распологаются по бокам
Выполнение упражнения:
Этапы выполнения: встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Возьмите гантелю в одну руку. Наклонитесь в талии в сторону руки с гантелей. Медленно вернитесь обратно к начальной позиции. Возьмите гантель в другую руку и повторите упражнение.
Подсказка:
Внимательно следите, чтобы сгибания выполнялись в талии, а не в коленях или бедрах