10 мифов о фитнесе, в которые нужно перестать верить

В современном мире спорт популярен почти так же, как в античные времена. Каждый второй ходит в тренажерный зал, занимается йогой дома или бегает по утрам. И вместе с количеством людей, ведущих здоровый образ жизни, растет и количество ложных представлений о фитнесе.
Насколько правдивы самые популярные мифы о спорте.