Качество и количество сна напрямую влияет на здоровье кожи. При недосыпе в течение недели наступает фаза скрытого гипотиреоза, нарушается выработка гормонов щитовидной железы по утрам. Это приводит к появлению синяков под глазами, отёкам и прыщам.

Ложиться спать рекомендуется до 23:00, так как в период с 1:00 до 3:00 вырабатываются гормоны, говорят врачи.

Так что ложитесь спать сегодня раньше, чтобы сохранить здоровье кожи