Вяжем детям.

ЗДРАВСТВУЙ, СРЕДА!

Желаю счастья и удачи,
Здоровья крепкого в придачу,
Успехов, радости, везенья
И Божьего благословения!
Пусть в доме будут мир, достаток,
Во всех делах — всегда порядок.
А жизнь пусть будет, словно сказка,
Наполнена любовью, лаской!

НОЧНЫЕ НАПИТКИ

Что пить вечером, чтобы организм восстанавливался, а не страдал ЧТО МОЖНО ПИТЬ НА НОЧЬ
Тёплая вода с лимоном
мягко очищает
запускает обмен веществ
помогает печени работать ночью
Имбирный чай с корицей
натуральный термогеник
уменьшает тягу к сладкому
помогает убрать «живот»
Ромашковый настой
снижает тревожность
расслабляет нервную систему
стресс часто вызывает набор веса — ромашка помогает это остановить
Вода с семенами льна
богата клетчаткой
очищает кишечник
улучшает стул и микрофлору
Яблочный уксус с водой
регулирует уровень сахара
снижает ночные скачки инсулина
помогает сжигать жир
пить только разбавленным
Вода с огурцом и мятой
увлажняет
снимает воспаление
уменьшает отёки утром
ЧТО ЛУЧШЕ НЕ ПИТЬ ВЕЧЕРОМ
холодную воду
сладкие напитки
молоко (часто вызывает вздутие)
алкоголь — разрушает ночное восстановление
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
Лучшее время — за 30–60 минут до сна
Напиток должен быть тёплым, не горячим
Пей медленно, маленькими глотками
Один напиток за вечер — достаточно
ЗАПОМНИ
Ночь — не время нагружать организм.
Правильный напиток может заменить таблетку.
Сохрани, чтобы не потерять
Поделись — пригодится каждому

ПРАЗДНИЧНЫЙ САЛАТ НА НОВЫЙ ГОД

Благодаря своей форме и декору, этот салат напоминает нарядную ёлочную игрушку, подвешенную на ветку. Он идеально впишется в новогоднее меню, добавив ему сказочности и уюта.

1 куриное филе отварить;
2 морковки вареные;
3 яйца вареные вкрутую; ...
Полный список ингредиентов...

ЗАПЕЧЕННЫЙ ГУСЬ

Домашний гусь. Он у меня уже чистый, выпотрошенный. Мне остается его еще раз вымыть и обсушить.
Натираем гуся смесью соли, черного и красного перца, делаем по всей тушке гуся надрезы, в которые кладем чеснок. Нарезаем крупно одну большую морковь, одно зеленое яблоко, чистим 4-5 луковиц, все солим, сахарим и засовываем во внутрь гуся. Помещаем гуся в пакет для запекания (в несколько слоев - это позволит нам приготовить без нарушения чистоты духового шкафа, да и гусь приготовиться в пакете быстрее и будет сочнее.) Оставляем мариноваться 2-4 часа, а можно и на ночь (чем больше, тем лучше). Отправляем в духовку запекаться на 2-2,5 часа при температуре сначала 200 градусов, потом убавляем до 180.