Лежать на диване в выходные можно не больше 1,5 часов — кардиолог

Особенно полезно в выходные больше двигаться людям с сидячей работой, отметил в беседе с АиФ врач-кардиолог Андрей Кондрахин. При сниженной физической активности кровь не насыщается кислородом в полной мере, поэтому человек не отдыхает качественно, отметил он. Такой пассивный отдых чреват тем, что человек просто не восстановит силы перед работой.
«Можно провести лежа на диване 1,5 часа в день — в субботу и в воскресенье после обеда. Но остальное время человек должен двигаться, быть бодрым и веселым. На диване целыми днями могут лежать только коты. И стоит помнить, что самое качественное восстановление происходит через движение», — подчеркнул Кондрахин. #Эксклюзив_АиФ
Фото: ru. freepik. com
Подписывайся на АиФ в Telegram https://t.me/+EatsoztcyWI1ZjAy