_______________
Марина Гусева - профессиональный йога инструктор с 10 летним опытом
преподавания Хатха-Йоги, приглашает учеников на вводное бесплатное
занятие - 29 июля в 9:00 (суббота) в Новороссийске.
- На моих тренировках, помимо работы с телом, мы учимся правильному
дыханию. Обычно люди дышат поверхностно, не вдыхая глубоко воздух. Я всегда напоминаю, что дыхание имеет большое значение для максимального насыщения организма кислородом.
- Для того, чтобы записаться на Йогу, не нужно владеть какими-то
физическими данными или быть подготовленным. Йога строится по принципу - от простого к сложному, поэтому заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и веса. Буду рада видеть Вас на своих
тренировках.
- В самом начале ваш организм будет испытывать сильное напряжение.
Например, как только вы поднимете ногу, все тело начнет дрожать, потому что ваши мускулы еще недостаточно натренированы. Но если вы все будете делать правильно, совсем скоро вы начнете чувствовать, как напряжение уходит, сменяясь приятными ощущениями на уровне тела и, конечно же, светлыми позитивными мыслями.
- Асаны следует выполнять без усилия, не концентрируя свои мысли на
движениях. Внимание должно быть сосредоточено на чем-то отвлеченном: на дыхании, на деятельности определенного органа или на звуках музыки - в этом и есть смысл йоги: отстраниться от повседневного шума.
- Буду рада видеть Вас на моём вводном занятии, 29 июля в 9:00 в Студии Кокетка.
Новороссийск, ул.Советов 24а ТЦ "Плаза" 6 этаж
+7(988)31-677-01 или 301-950
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев