🥗 Лучшая стратегия — завтрак-конструктор!

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, как нужно составить рацион, чтобы жить как можно дольше.
Идеальный приём пищи выглядит так: четверть растительного или животного белка, всё остальное — углеводы и клетчатка. Оказывается, мяса человеку нужно немного, да и вообще специалисты говорят: запрещённых продуктов нет, всё дело в их количестве.
👉🏼 Подробнее — в видео. Полный выпуск программы «Утро России» СМОТРИМ: https://smotrim.ru/video/2996861 #Завтраки #УтроРоссии #Россия1