Почему так важно найти опоры в своей жизни

Опоры — это люди или места, в которых вы можете найти поддержку. Например, психолог, кружок по рисованию, подруги и единомышленники.
Важно, чтобы наедине с ними вы могли открыться и показать свои искренние эмоции. Или хотя бы снизить стресс и переживания по поводу волнующей вас ситуации.

Помимо внешних опор (люди, работа, деньги, родители) у нас есть и внутренние опоры.И я рекомендую найти именно их. Ведь в трудные моменты жизни, чаще всего, вы остаетесь наедине с собой.

И если ваши внутренние опоры плохие — вы сами себе становитесь врагом.

Это сопровождается фразами:
ну вот, снова ты ошибся, молодец, продолжай в том же духе
да сколько можно быть таким неудачником?
у тебя никогда ничего не получается

И здесь важно выстраивать внутренние опоры заново. Для этого вам помогут следующие вопросы:

Какие мысли и осознания помогают вам действовать?

Какие убеждения у вас сформировались в детстве и во взрослой жизни? Они вам мешают или помогают? Как их можно направить в нужное русло?

Что вам говорило окружение в сложных ситуациях? Вам помогали их советы? Как бы поступили именно вы?

В каких сферах вы чувствуете, что зависите от кого-либо/чего-либо? Как это можно исправить?

Верите ли вы в то, что рано или поздно у вас всё получится? Достаточно ли усилий вы прилагаете для этого?

Благодаря этим вопросам вы сможете обрести внутренние опоры и проще переживать трудные моменты жизни.

Поделитесь в комментариях, какие опоры вы считаете самыми важными для себя? Ставьте класс, если понравилась тема.

#психологмосква #психологмоскваонлайн #психотерапевтмосква #психотерапевтонлайн #психологсексолог #психологияженщин #психологиясемьи #семейныйпсихологмосква #семейныйсексолог #сексологонлайн #сексолог #сексологмосква #психоанализ #когнетивноповеденческаятерапия #кпт #проблемывсемье #нарциссы #нарциссизм #абьюз #абьюзер #газлайтинг #фаббинг #манипуляции #манипулятор #yuldocpsycho #yuldoc #герасимоваюлияпсихолог #отношениексебе #отношения #саморазвитие #саморазвитиекаждыйдень #самопознание #психология #психологияотношений #психологияжизни #психологическаяпомощь #психотерапия #помощьпсихолога #поведениечеловека #самопознание