А я недавно прочитала про принцеп "21 деня" .Т. е. если что-то постаратся выполнять в течении 21 дня,то в дальнейшем это становится превычным. Хочу проэкспериментировать, вместе с методом Светульки,займусь пробежкой.
Пробежка по утрам - это тяжело.... вот вечером фитнес - это да! У меня утро начинается со свежесваренного кофе, если кофе нет - я не жилец. Но если САВСЕМ втать не могу - тогда зелёный чай, и что б с горечью аж. часов до двух дня - точно хватит.
Комментарии 5
мы тут спим
я начала на пол часа раньше вставать, утренняя пробежка(по морозу), немного зарядки и душ. На работе как огурчик
.До этого танком нельзя было поднятьА я недавно прочитала про принцеп "21 деня" .Т. е. если что-то постаратся выполнять в течении 21 дня,то в дальнейшем это становится превычным. Хочу проэкспериментировать, вместе с методом Светульки,займусь пробежкой.
Пробежка по утрам - это тяжело.... вот вечером фитнес - это да! У меня утро начинается со свежесваренного кофе, если кофе нет - я не жилец. Но если САВСЕМ втать не могу - тогда зелёный чай, и что б с горечью аж. часов до двух дня - точно хватит.