Как снизить уровень тревоги?

🧘🏼‍♂️
Тревога — это реакция организма на стресс. Она свойственна каждому из нас в той или иной степени, но не все умеют справляться с этим чувством или, хотя бы, нивелировать его.
О том, как себе помочь в этом случае, рассказали в карточках 👆🏻