Старческая астения — это синдром, сопровождающийся общей слабостью, утомляемостью и снижением активности у пожилых людей.

Она может вызывать значительный дискомфорт, снижая качество жизни.
Чтобы выявить астению, обратите внимание на симптомы: постоянное чувство усталости, снижение интереса к повседневной деятельности, проблемы с концентрацией и памятью. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить другие заболевания, имеющие схожие проявления.
Профилактика старческой астении включает активный образ жизни, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Упражнения, такие как скандинавская ходьба или легкая гимнастика, помогут поддерживать мышечный тонус и общее самочувствие.
Лечение астении может включать изменение режима дня, прием витаминов и адаптогенов. Психологическая поддержка и общение с близкими также играют важную роль. Важно следить за своим состоянием и вовремя обращаться за медицинской помощью, чтобы избежать осложнений и сохранить активность в пожилом возрасте.
Будьте здоровы ❤️