Проживать эмоции не всегда просто, порой тригерят воспоминания из прошлого, которые настолько больные, что невозможно погрузиться и понять что за эмоции я сейчас испытываю. В тот же миг сознание переключает внимание на какое-то другое дело, или поедание пищи или какую-то новую информационную хрень или начинаешь помогать другим, забывая о себе и о том что ты хочешь.


Причина наших психов или злости, негодования, ярости внутри нас самих.
Это мы так реагируем. Это нам не нравится и мы возмущены. Другой человек, пусть самый близкий, но он другой. И у него свои чувства, свои взгляды, свое отнтоение к миру. Нам они могут нравиться или не нравиться. Нам может быть очень не комфортно во всем этом, ро мы не хотим или не можем измпнить ситуацию, именно поэтому мы и возмущается. Но мы ищем причину не в себе. Не задаем себе вопросы:
Почему я выбрал именно этого человека?
Почему я терплю эту ситуацию и не меняю свою жизнь?
Почему я хочу изменить другого
человека, а не себя и не саму ситуацию?
Ведь другого человека
мы не можем, а можем лишь изменить свое отношение к нему или к ситуации.
Самому бывает тяжело справиться. Часто в таких ситуациях мы слышим поучения : "успокойся", "возьми себя в руки","переключись" или, что то подобное. Но это не только не помогает а вызывает раздражение и усиливает эмоции.
Если у вас частт возникают такие ситуации, то легче иэ пережить и научиться управлять эмоциями с психологом или на бесплатном Марафоне "Управляй эмоциями" в группе Мастерская счастья Елены Трофименко
можно научиться распознать свои эмоции, их выражать экологично и управлять ими.
Вы легко справлетесь с эмоциями?


#мастерскаясчастьяеленытрофименко #психологеленатрофименко #управлятьэмоциями #топблог3сезон #россиястранавозможностей #народныйфронт #лучшиблогнародногофронта