Как справляетесь с негативными эмоциями?

У нас у всех бывают сложные ситуации. Одни из нмх выходят легко и с победой, с новыми навыками, новыми знаниями, повыми достижениями. Другие тяжело переживают, впадают в депрессию или наоборот ведут себя очень агрессивно.
Научиться управлять своим эмоциональным состоянием очень важно.

Когда эмоция захлестывает, мы не управляем своими поступками, не размыгляем и не поступаем в соответствие с разумными рассуждениями, потому что эмоция управляет нами и не дает возможности размыслить и принять правильное решение, совершить правильное действие.

Поделитесь в комментаииях как вы справляетесь с негативными эмоциями в сложных ситуациях.

#управлятьэмоциями #психологеленатрофименко #мастерскаясчастьяеленытрофименко #топблог #топблог3сезон #россиястранавозможностей