Мозг и кишечник.

Принимаем апифитопродукцию и мозг оздоравливается!
У каждого из нас есть микробы, которых в 10 раз больше, чем клеток в нашем организме. Оказывается, у долгожителей такой же микробиом, как и у 30-летних. Могут ли бактерии в нашем кишечнике быть ключом к долголетию?
Академик Ивона Даскалова:
Кишечная флора (микробиом) влияет на обменные процессы и, конечно же, на наш вес, потому что влияет на нашу инсулинорезистентность, усвоение углеводов, выделение кишечных гормонов.
Клетчатка и хорошее брожение (йогурт, квашеная капуста) очень хорошо сказываются на так называемом микробиом. Они увеличивают количество «хороших» бактерий за счет «плохих».
Быстрые углеводы увеличивают количество «плохих» бактерий и, следовательно, вес.
Все крайности в диетах вредны. В нашей еде должно быть все.
Антибиотики негативно влияют на кишечную флору. На восстановление уходят месяцы. Следует принимать пробиотики.
Связь между желудком и мозгом очень сильная. Депрессия часто является симптомом плохого здоровья кишечника. Микробиом связан с гипоталамусом. Кроме того, антидепрессанты повышают аппетит и потребность в сладкой пище.
Гигиена на кухне также очень важна. Посудомоечная машина не только экономит много воды, но и гарантирует стерильность благодаря высокой температуре. Губка для мытья посуды — это инкубатор бактерий.