Вода необходима чистая фильтрованная не кипяченая.

Воды должно быть в 5 раз больше, чем еды.
Формула расчета количества воды на день = Вес делим на 30.
По утверждению нутрициологов до 13.00 нужно выпивать 80% необходимой человеку воды в сутки, в этом случае никаких осложнений на сердечнососудистую систему не наблюдается. Например: Вам нужно выпивать в день 2литра, тогда до 13 часов необходимо выпить 1,6 литров воды.
Различные напитки – сок, компот, кисель, морс, молоко и другие являются не водой, а едой.