Один из самых полезных продуктов - это квашеная капуста.

В квашеной капусте много клетчатки, витаминов А, В, С и К, минералы и пробиотики. Исследования показывают, что регулярное употребление квашеной капусты помогает нормализовать работу кишечника. Достаточно 75 г ежедневно, чтобы избавиться от болей и вздутий живота, нормализовать стул и улучшить микробиом кишечника.
Она рекомендована людям, страдающим астмой, анемией, авитаминозом, сердечно-сосудистыми патологиями, запорами, дисбактериозом, геморроем, гастритом с пониженной кислотностью, холециститом, подагрой. Квашеный овощ принесет пользу при нервных расстройствах.
Квашеная капуста содержит пищеварительные ферменты, которые улучшают пищеварение и поддерживают панкреатическую железу в форме, помогает бороться с изжогой, выводит токсины и тяжелые металлы из нашего тела, эффективна при молочнице и кандидозе.
Такой простой и доступный продукт регулярно употребляемый в пищу, поможет вам долго сохранять здоровье.