Вы в ловушке у нарцисса, если у вас есть несколько из этих признаков:

1. Неуверенность. Непонимание, кто вы, какая вы, на что способны.
2. Уменьшилась ваша способность к эмпатии. Стали менее добрым, отзывчивым.
3. Раздражительность. Люди воспринимаются более неприятными, глупыми, бесят.
4. Стали более импульсивными.
5. Перемены настроения. Потеря контроля над собственным настроением. Меняется без видимой причины. Эйфория сменяется дисфорией. Нет постепенного перехода от одного настроения к другому.
6. Ощущение эмоциональной перегруженности.
7. Cyицидальные мысли.
8. Саморазрушительные мысли. Самоуничижение. Вы становитесь себе злейшим врагом.
9 .Развиваются черты, поведение, импульсы, которые не были присущи ранее. Импульсивность, упрямство, безрассудство. Развился перфекционизм или прокрастинация.
10 .Когнитивные искажения. Сомневаетесь в своей способности адекватно оценивать реальность. Вы спрашиваете себя: «Это реально или мне кажется? Я преувеличиваю или всё в порядке?» Нарцисс становится посредником между вами и реальностью. Больше доверяете нарциссу, чем себе.
11. Стали агрессивнее или пассивно-агрессивным. Отвергаете авторитеты.
Начали ненавидеть, осуждать, завидовать.
12. Не узнаете себя.
13. Психологические защиты становятся более примитивного уровня. Нарцисс вынуждает жертву регрессировать.
14. Появилось дихотомическое мышление. Делите всё на черное и белое. Вы с нарциссом дружите против кого-то, против мира. Когда вы ведете себя, как нужно нарциссу, похожи на него, он награждает вас. Вы чувствуйте эйфорию и думаете, что между вами всё прекрасно. Если пытается стать автономным, нарцисс тут же наказывает.
15. Навязчивое повторение. Приближение, избегание.
16. Автоматические негативные мысли о себе и о других. Вы развиваете диссоциации. Забываете неприятные вещи, которые вас могут оттолкнуть от нарцисса. Обманываете себя, подавляете правду.
Чтобы выйти из этого, нужно заново вырасти. Нарцисс вынудил вас регрессировать. Нужно стать себе теплой, безусловно принимающей себя матерью.
Желаю всем безусловной любви к себе.
Павло Казарян