Найди время выслушать свои жалобы.

Свои просьбы.
Побудь с собой в тишине хотя бы пять минут — это больше, чем ничего.
Ты достаточно слушаешь других, ты им достаточно уделяешь внимания.
Удели его и себе тоже.
Помолчи и послушай — свое собственное.
Выслушай себя о трудном. О детском.
О взрослом. О новом. О старом.
О том, как тебе себя не хватает.
О том, что злишься. О том, что надеешься.
О том, что ищешь. Отпускаешь. Грустишь.
Вслушайся в себя. Даже если неуютно.
Даже если хочется сбежать, спрятаться в шумное, неотложное, более важное.
Найди время. Найди дорогу. Построй мост. Протяни себе руку. Верни себя.
Услышь свой голос.
Только тогда тебе станет легче.
Оля Майер