Человек в среднем проводит менее 30 минут в месяц в полной тишине и спокойствии.

Выработайте привычку сидеть тихо и наслаждаться тишиной хотя бы 10 минут в день. Просто думайте о том, что важно для вас в жизни....Результаты не замедлят ждать....)))