Начало борьбы с грехом - сопротивление помыслам.

Святитель Тихон Задонский
Помыслы поднимаются из так называемых прилогов - безсловесных ощущений, смутных, неясных и - очевидных, оглушающих, подавляющих... Прилогам нужно верить или не верить. Вера - наше главное оружие. От Бога - МИР, свет, кроткое сокрушение и покой, покаяние, надежда, интерес к жизни, ощущение своей малости и убогости и забвение себя, безстрашие, любовь... От врага - смущение, страх, обида, подозрительность, мысли о злом, чувство своей значительности, жалость к себе, уныние, тяжесть, отчаяние, безысходность, тревога, подавленность... Когда плохо на душе, обязательно нужно молиться. Не считать себя чем-то значимым, а потому кем-то таким, кому трудно помочь и кого невозможно спасти. Мы букашки, песчинки, которых для Бога спасти ничего не стоит и все "грехи и преступления" которых для Него как ворох опавших листьев, скопление призрачных теней: подул ветер, вышло солнышко - и нет их. Покушай, поспи, уткнись в родное плечо - и забудь. А потом будет служба, исповедь и причастие - и спасение снова приблизится.