КАК ЗАХОТЕТЬ СЕКС?

Наверное, каждый из нас сталкивался с такой ситуацией, когда секса не хотелось вообще. Некоторых это может напугать, а кто-то подобное явление воспринимает как должное. Но желание заняться сексом – это естественное желание, которое должно появляться у каждого из нас. И если его нет, нужно что-то срочно предпринимать.
Прежде, чем начать искать пути решения проблемы, нужно понять, а почему нет желания заняться сексом. Скорее всего, причины носят психологический характер, а не физиологический.
Поговорите о сексе
Разговоры о сексе могут повысить либидо. Также можно смотреть фильмы, фантазировать, читать книги о сексе. Чаще всего отрицание наших естественных потребностей и приводит к снижению либидо. Очень часто эта проблема касается женщин, которые не позволяют себе заходить слишком далеко в сексе и отрицают свои настоящие сексуальные желания.
Берегите нервы
Постоянный стресс плохо сказывается не только на нашем здоровье, но и на сексуальной жизни. Когда мы много волнуемся, в нашем организме начинают вырабатываться гормоны: пролактин и кортизол. Эти гормоны угнетают иммунитет и снижают наше либидо. Поэтому, если вы в последнее время слишком напряжены и находитесь в состоянии стресса, просто расслабьтесь. Возможно, вам поможет йога, антидепрессанты или спорт.
Некоторые специалисты рекомендуют освоить основы правильного дыхания и заняться йогой. Это повышает либидо, приводит тело в порядок и помогает расслабиться. Кроме того, женщина благодаря этому сможет чувствовать себя увереннее в постели.
Изучите язык тела
Некоторые девушки испытывают отвращение к сексу из-за неудачного сексуального опыта. При недостаточной расслабленности могут возникать болевые ощущения во время секса, при недостаточном количестве смазки также появляются неприятные ощущения. Да и партнер мог попасться не самый лучший. Поэтому чтобы решить все эти проблемы, поговорите со своим партнером. Объясните, что вам нравится. Не стоит терпеть то, что вам неприятно. Если есть проблемы со здоровьем, которые причиняют дискомфорт во время секса, просто посетите гинеколога и он поможет вам от них избавиться.
Прислушивайтесь к потребностям вашего тела, и вы сможете наслаждаться сексом. У вас появиться желание им заниматься.
Осторожнее с противозачаточными таблетками
Очень часто девушки, которые принимают противозачаточные таблетки, испытывают трудности со снижением либидо. Все дело в том, что в таких таблетках содержатся гормоны, которые могут снизить нашу сексуальную активность. Поэтому, если вы принимаете контрацептивы и заметили, что вам стало меньше хотеться секса, проконсультируйтесь с гинекологом. Пускай он подберет вам замену.
Бытовые проблемы
Именно бытовые проблемы очень часто сказываются не лучшим образом на нашей сексуальной жизни. Дети, работа, дом, муж и прочие хлопоты так сильно выматывают нас, что под конец дня нам хочется не секса, а просто спать.
Многие семейные психологи говорят, что именно из-за нехватки секса и распадаются семьи. Поэтому научитесь выделять время для своей второй половинки. Не бойтесь экспериментов в сексе, почаще устраивайте секс игры и покупайте различные вещички для секса (белье, интимные игрушки и так далее). Это наверняка вызовет у вас желание заняться сексом.