Комплексный подход к красоте.

ЗАЧЕМ ОРГАНИЗМУ СОН?
Сон только кажется периодом бездействия. На самом деле в организме спящего происходит множество важнейших процессов:
- вырабатывается гормон роста, необходимый для регенерации тканей, а также – тестостерон, который отвечает за половое созревание, поэтому во сне дети растут быстрее;
- активно продуцируются иммунные клетки, укрепляющие общую защиту , вот почему заболевшим людям нужно больше спать;
- отдыхает нервная система – психика успокаивается, стресс уходит, интеллектуальные силы восстанавливаются;
- клетки кожи обновляются;
- мозг перерабатывает всю информацию, которая была «загружена» в него в период бодрствования.
Канадские ученые доказали, что недосыпание отрицательно сказывается на умственных способностях: сокращение ночного отдыха на три часа в сутки приводит к снижению интеллекта на пятнадцать процентов в неделю.
Хронический дефицит сна чреват гипертонией, ожирением, диабетом, способностью радоваться жизни!