Волшебный чай на ночь......

какой чай пить, чтоб увидеть волшебные сны...
Примерно треть своей жизни человек проводит во сне. Без сна мы обойтись не можем. Сон способствует восстановлению сил после дневных нагрузок, наше тело и разум отдыхают. Ритм жизни современно человека невероятно высок, поэтому наш организм нуждается в поддержке.
Чай – напиток который мы употребляем утром, в обед и вечером. Так какой чай пить вечером, чтобы восстановить силы за ночь, спокойно спать и видеть хорошие сны?
Чай для хорошего сна с чабрецом
крутой кипяток – 0,5 литра
сухой чабрец – 7 г
пакетики черного чая – 1 шт.
ягоды шиповника – 2 шт.
мед – 1 чайная ложка
Заварить в термосе чабрец. Кинуть туда 1 чайный пакетик, ягоды шиповника. Заваривать полчаса. Затем добавить меда и перемешать.
Вкусный чай на ночь с мелиссой
крутой кипяток – 2 стакана
сухая мелисса – 2 чайные ложка с горкой
пакетики черного чая – 1 шт.
сахарный песок – 1,5 чайные ложки
Заварить мелиссу и чай отдельно. Выждать 25 минут. Потом смешать.
Мелиссу используют для снятия тревожности и качестве снотворного.
Свежий чай с ромашкой и лавандой
сухая лаванда – 1 чайная ложка
цветки ромашки – 1 чайная ложка
горячая вода – 1 стакан
Молоко и мед по вкусу. Заливаем горячей водой травы отдельно, даем настояться, а затем отфильтровываем их. Лаванда успокаивает расслабляет, ромашка хорошо борется с бессонницей и укрепляет сон.
Успокоительный чай на ночь
зеленый чай – 1 чайная ложка
хмеля шишки – 1 чайная ложка
пустырника трава – 1 чайная ложка
Мед по вкусу. Залить смесь трав 2 стаканами кипятка, настоять 10 мин, добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин, процедить. Желательно пить с медом по ½ стакана 3 раза в день.