10 октября — Всемирный день психического здоровья

📍Сегодня весь мир говорит о самом ценном ресурсе — нашем психическом здоровье.
❗️Это не просто отсутствие болезней, а состояние благополучия, в котором мы можем реализовать свой потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество.
Напомним несколько простых, но важных вещей:
♦️Ваши чувства важны.
Не обесценивайте их, будь то грусть, тревога или усталость.
♦️ Просить о помощи — это нормально.
♦️ Будьте бережны к другим. Иногда простое «Как ты?», заданное искренне, может спасти чей-то день.
♦️ Забота о себе — это не роскошь.
Полноценный сон, прогулки, хобби и здоровые границы — это фундамент нашего ментального благополучия.
🙏Давайте в этот день пообещаем себе быть к себе добрее, а к окружающим — внимательнее.
📌Потому что психическое здоровье — это основа полноценной жизни.
🌺🌺🌺Берегите себя и свой внутренний мир!🌺🌺🌺