Душевный (психологический) комфорт – это состояние внутреннего спокойствия человека, отсутствие у него разлада с собой и окружающим миром, достичь которое помогает стрессоустойчивость

Как выработать стрессоустойчивость❓
🌟 Не стремитесь к невозможному и не ставьте заведомо недостижимые цели
☺️ Не бойтесь совершать ошибки, а, совершив их – признайтесь в этом, и старайтесь их больше не допускать
✌️ Относитесь к окружающим и к себе снисходительно, прощайте других и себя, не зацикливайтесь на мелких ошибках и недостатках
🎉 Мыслите позитивно – измените внутренние установки, не собирайте негатив своими мыслями
🤗 Выражайте свои чувства и мысли более открыто и ярко, делитесь ими со своими близкими
🍁 Проводите больше времени на свежем воздухе, длительные прогулки положительно влияют не только на здоровье, но и на настроение
⏰ Старайтесь придерживаться распорядка дня – уделяйте достаточно времени сну и отдыху, физической активности, своему любимому делу и хобби!
#советыСпециалистовГПТДШахтерск