☀🌞Лето - замечательная пора для отдыха, а вода 💦 – удивительное средство оздоровления организма.

Но купание полезно лишь при разумном и безопасном ее использовании.
Необходимо строго соблюдать правила поведения на воде летом, знать правила оказания первой помощи на воде себе и окружающим в случае необходимости.
❗Безопасный отдых на воде – это не только умение хорошо плавать, но и соблюдение правил безопасного поведения на воде в летний период, контроль своих сил, соблюдение осторожности и дисциплины.
🎈Памятка по правилам поведения на воде содержит основные требования безопасности во время нахождения на водоемах, купания, передвижения на лодках, катамаранах и т.д.
❗Правила поведения на воде:
♦Перед купанием отдохни, не входи в воду разгоряченным или вспотевшим, сделай разминку.
♦ Входи в воду медленно и осторожно, зайдя в воду по пояс, остановись и быстро окунись с головой.
♦ Не отплывай далеко от берега, не заплывай за предупредительные знаки (разметку, буйки).
♦ Не находись в воде дольше 15 - 20 минут.
♦В воде не стой без движения, плавай и купайся.
♦ Не плавай один, особенно, если не уверен в своих силах.
♦Не устраивай в воде игр, связанных с хватанием друг друга за ноги, руки, голову.
♦ Если что-то напугало тебя в воде, не кричи, так как в легкие может попасть вода.
♦ Не заходи в воду выше пояса, если не умеешь плавать или плаваешь плохо.
♦ Не заплывай в места движения моторных лодок, скутеров, суден и не приближайся к ним.
♦ Если видишь, что моторная лодка или скутер движется на тебя, маши руками, чтобы тебя заметили, и отплывай в сторону.
😱♦ Не заплывай далеко на надувном матрасе или круге, надувное плавательное средство может выйти из строя или тебя отнесет ветром далеко от берега.
♦ Не пытайся плавать на бревнах, досках, самодельных плотах.
♦ Рассчитывая свои силы при заплыве так, чтобы их хватило на обратный путь к берегу.
♦При появлении усталости спокойно плыви к берегу, некоторое время можно отдохнуть лежа или плывя на спине.
♦Не старайся глубоко нырять или плыть как можно дольше под водой.
♦Не ныряй в незнакомых местах - на дне могут оказаться камни, коряги, металлические прутья и т.д.
♦ Не цепляйся за лодки, не залезай на знаки навигационного оборудования – бакены, буйки и т.д.;
♦На воде следи за младшими!
📍📍На воде необходимо помнить!📍📍
🔸Лучшая погода для купания: ясная безветренная погода.
🔸 Необходимая температура воздуха для купания: 25 и более градусов.
🔸 Необходимая температура воды для купания: не ниже 18 градусов.
🔸Лучше время для купания: с 8 до 10 часов утра и с 17 до 19 часов вечера.
🔸Не рекомендуется купаться ранее, чем через 1,5 часа после еды.
🔸Нельзя купаться в штормовую погоду или в местах сильного прибоя.
🔸Купаться разрешается в специально отведенных и оборудованных для этого местах.
🔸Для тех, кто не умеет плавать купаться необходимо только в специально оборудованных местах глубиной не более 1,2 метра.
🔸Купайся там, где поблизости есть взрослые.
🔸Не купайтесь в загрязненных водоёмах, в которых есть ямы и бьют ключи!
🔸 Не купайся в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина.
♦Купание в нетрезвом виде запрещено!
♦ Купание ночью запрещено!
♦Перед купанием в незнакомых местах сначала обследуй дно.
♦Не ныряй в незнакомых местах.
♦Если судорогой свело мышцы, ложись на спину и плыви к берегу, постарайся при этом растереть сведенную мышцу рукой. Удерживайся на воде и зови на помощь.
🔸Запрещено подавать крики ложной тревоги.
🔸Если устал, а до берега еще далеко, отдохни, приняв положение «лежа на спине»!
🔸Не отплывай далеко от берега на надувном плавательном средстве, оно может оказаться неисправными, а при ветре унести тебя далеко от берега.
♦ Попав в быстрое течение, не следует пытаться плыть против него, плыви по течению по диагонали к берегу.
♦Оказавшись в водовороте, не поддавайся панике. Сделай большой вдох и, погрузившись в воду, сделай сильный рывок и под водой плыви в сторону по течению, через несколько метров всплывай на поверхность.
♦ Запутавшись в водорослях, не делай резких движений. Ляг на спину и пытайся медленно и спокойно выплыть в ту сторону, откуда приплыл. Если не удается, освободи от растений руки, подтяни осторожно к себе одну ногу и освободи ее руками, затем другую.
♦Длительное пребывание в воде может привести к сильному переохлаждению тела и опасным для жизни судорогам.
♦ Паника – основная причина трагедий на воде. Никогда не поддавайтесь панике.
♦При оказании помощи не хватайся за спасающего тебя человека, доверься ему и старайтесь помочь своими действиями.
🌺Берегите себя и своих близких🌺