Артериальное давление (АД) - это сила, с которой кровь давит на стенки артерий.

Основные виды АД:
♦систолическое (верхнее) – характеризует силу давления в артериях во время сердечного сокращения;
♦диастолическое (нижнее) – указывает на степень сопротивления периферических артерий, на проходимость сосудов для крови.
Повышенное артериальное давление способствует развитию:
■мозгового инсульта;
■инфаркта миокарда;
■опасных аритмий;
■болезни Альцгеймера;
■сердечной, почечной недостаточности.
Профилактика артериальной гипертензии:
♦курение - один из самых серьезных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, который и так повышен при артериальной гипертензии;
♦физическая активность - согласно имеющимся данным, ежедневно рекомендовано как минимум 30 мин умеренных динамических аэробных нагрузок;
♦снижение массы тела.
Уменьшение веса на 5 кг снижает АД на 4,4/3,6мм.рт.ст;
♦снижение употребления соли.
Суточная норма не должна превышать 5 г. (чайная ложка).
#ДЗМ #ГП45