Суперфуды – обман или источник силы?

Правда про шиповник и ягоды асаи, которую не расскажут в рекламе!
Друзья, сегодня суперфуды на слуху у каждого, кто следит за своим здоровьем. Шиповник, ягоды асаи, сплошные “чудо-продукты” с прилавков и баночек. Но так ли они незаменимы, как обещают маркетологи? Поговорим о главном!
Что вообще называют суперфудом? Это продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами – вроде бы, настоящая находка для организма! Но обратите внимание: “superfood” – это всего лишь маркетинговый ход, чтобы мы чаще покупали заморские новинки. Всемирная организация здравоохранения советует другое: наше питание должно быть ПЛЮРАЛЬНЫМ, то есть разнообразным! Только тогда мы получаем максимальную пользу.
Давайте разберёмся, что же полезнее – хорошо знакомый нам шиповник или экзотическая ягода асаи из далёкой Бразилии?
🔸 Шиповник: кладезь витамина С, Р, Е, К, группы В, плюс мощные антиоксиданты — ликопин и бета-каротин. А ещё в нём железо, калий, кальций, магний, цинк, и другие важные минералы. Вырастает прямо в лесах России – свежий, вкусный и родной.
🔸 Ягоды асаи: витамины группы В, С, Е, полезные полиненасыщенные жирные кислоты для крепкого сердца, микроэлементы — почти как у шиповника. Главная фишка — растительный белок, клетчатка, мало сахара. Но: асаи к нам добрались с другой стороны планеты. Их собирают в Бразилии, а до нас чаще доезжают только сушёными — часть пользы и вкус теряются!
Плюс местных продуктов никто не отменял: считается, что организм лучше усваивает то, что растёт рядом — природа заботится о нас не случайно. Наши предки веками питались местными дарами, и нет ничего лучше, чем родной шиповник для крепкого сибирского иммунитета! Это одно из проявлений традиционных ценностей России: уважение к своему, родному, природному.
Советы основаны на мнении специалистов и материалах Роспотребнадзора РФ.
А вы что предпочитаете — ягоды со своего огорода или экзотику с другого континента? Давайте обсудим в комментариях, не забудьте поставить «класс» и поделиться постом с друзьями!