Ингредиенты:
- 3 целых яйца
- 200 г. творога в брикете
- 80 мл. кефира
- 15 г. кукурузного крахмала
- немного соли
- сахарозаменитель
- 20 г. миндальных хлопьев
⠀
Приготовление:
Отделить желтки от белков. В чашу для измельчения бросить желтки, творог, крахмал и немного сахарозаменителя(тот который используете), все хорошо взбить блендером. Затем с помощью насадки венчик для блендера взбить белки до пиков, добавив к ним вначале немного соли. Небольшими порциями белки добавлять к ранее приготовленной творожной смеси, аккуратно при этом помешивая. Форму для выпекания смазать маслом, у меня кокосовое. Смесь вылить в форму, сверху посыпать миндальными хлопьями(можно обойтись и без них, либо например посыпать семенами подсолнуха) и поставить в предварительно разогретую духовку, на 30-35 минут 160 градусов. Форму берете которая у вас есть
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2
запеканка
500 гр. творога;100 гр. сахара;100 гр. манки;50 гр. молока;50 гр. сливочного масла;2 яйца. Все ингредиенты смешать. Масло должно быть мягким. Оставить на 40 минут для набухания манки. Выпекать в духовке 180-200 С до золотистой корочки.Приятного аппетита и отличного настроения ! К сожалению проблема лишнего веса все больше и больше настигает общество. А кто задумывается о состоянии здоровья , связанных с привычками питания ? Я нашла ответы на эти вопросы и с удовольствием поделюсь опытом ! О том как избавиться от лишнего веса , можете почитать у меня в ленте.