Что делать, если день не задался с самого утра?

Будильник не прозвенел,
Дети не собрались так быстро, как надо,
Ключи предательски пропали,
Автобус уехал перед носом
Можно:
😭 Сесть и плакать (хороший метод для сброса напряжения, но надо двигаться дальше)
👿 Наорать на кого-нибудь (хм, не экологично)
🧘🏻‍♀️ Ловить дзен (а если не поймаем?)
Мне очень помогает возвращать себя к тому, что я могу контролировать☝🏻
Например, я точно знаю, что буду готовить на ужин.
Захожу в приложение Foodplan, заказываю необходимые продукты и распределяю время - настоящая успокаивающая медитация🙌🏻
А что вам помогает вернуться в спокойное состояние?