Фастфуд: красиво снаружи, опасно внутри!

Почему стоит сказать бургеру «нет» прямо сегодня
Многие считают: «Ну что такого, если иногда забежать за картошкой фри? Главное — не увлекаться!» Но давайте разберёмся, к чему приводит даже редкий поход в заведение быстрого питания. Ваш организм получает калорийную бомбу — почти половину суточной нормы! При этом чувство сытости исчезает быстро, ведь витаминов и питательных веществ минимум. Недостаток баланса в питании ведёт к постоянному перееданию и набору лишнего веса.
Современным россиянам знакомы проблемы со здоровьем: атеросклероз, высокое давление, проблемы с желудком и печенью. Врачи и Роспотребнадзор РФ отмечают, что большинство этих недугов — результат избыточного потребления соли (до 3400 мг в день) и холестерина (почти вся дневная норма — в одном сэндвиче!). Взрослый человек, не замечая, сам себе создаёт проблемы, от которых сложно избавиться.
Всё же думаете, что опасность преувеличена? Индустрия быстрого питания добавляет в пищу десятки искусственных веществ: красители, ароматизаторы, консерванты, даже вещества, используемые в промышленности, например диметилполисилоксан! А кофе из фастфуда — это не только вкусный латте, но и настоящий энергетик, способный вызвать скачки давления и нарушения сна.
Особое внимание — родителям. Эксперты советуют не вводить строгий запрет на фастфуд, а формировать у детей правильные привычки, объясняя, что такая еда не подходит для каждый день. Не делайте из похода за бургерами праздник, готовьте вместе дома, выбирайте продукты, которыми славится Россия: каши, овощи, мясо. Ведь забота о своих близких, поддержка родных и сохранение здоровья — истинные ценности нашего народа!
Как вы боретесь с соблазнами фастфуда? Делитесь историями, ставьте «класс» и приглашайте друзей обсудить тему в комментариях!