Предыдущая публикация
Куриные бедра - 1 кг.
Апельсин - 3 - 4 шт.
Соевый соус - 4 - 5 ст.л.
Мёд - 100 гр.
Чеснок 2 - 3 зубчика
Итальянские травы - 1 ч.л.
Сыра, нежирный - 20 гр
Хлеб - 2 ломтика (100 гр)
Соль - щепотка
Зелень по вкусу
Приготовление:
1. Вырезаем серединку в ломтике хлеба.
2. Яйца делим на белок и желток. Нежирный сыр натираем на мелкой тёрке. Смешиваем сыр с белками, солим и перемешиваем.
3. Разогреваем сковороду, при необходимости смазываем кокосовым маслом, кладём корочки хлеба и вливаем яично-сырную смесь. В центр вливаем по одному желтку и накрываем крышкой.
4. Жарим 2-3 минуты и завтрак готов.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев