💧Что такое TRX?

TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте. Как это работает?
Вы крепите стропы к прочной основе, вставляете в петли руки и ноги и выполняете упражнения в подвешенном состоянии. Другими словами, это не что иное, как подвесной тренинг.
С помощью подвесного оборудования можно заниматься аэробными, функциональными, силовыми, статическими тренировками, а также тренировками на растяжку. За счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействованы не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Вы гармонично улучшите все тело, укрепите позвоночник, разовьете осанку.
👌 Преимущества от занятий TRX-тренировками:
✔ Это универсальный тренажер, с которым можно заниматься силовыми и кардио-тренировками, йогой и растяжкой, занятиями для кора и функциональной подготовкой.
✔ TRX-петли очень удобны для занятий дома, они легко крепятся к двери, турнику или потолку.
✔ Вы проработаете не только внешние, но и глубокие мышцы-стабилизаторы, которые не всегда доступны при обычных тренировках.
✔ Упражнения с TRX помогают улучшить осанку и укрепить позвоночник.
✔ TRX — очень компактный тренажер, его легко можно взять с собой даже для занятий на природе.
✔ Вы сможете разнообразить свои тренировки, причем без приобретения тяжеловесного оборудования.
✔ Подвесной тренинг исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому является безопасным для вашей спины.
💧 Приходите к нам, в фитнес-центр "Gorilla Fit Woman" на групповые занятия по «TRX» каждые понедельник, среда, пятница в 11:00 и 18:30. ⏰💜
#нашипрограммы #gorillafitwoman #горилла #гориллафит