👉Влияние компьютера на здоровье подростка

Современную жизнь сложно представить без персональных
компьютеров, ноутбуков, планшетов, которые имеются сейчас практически у
каждого из нас. Компьютеры стремительно внедряются в человеческую
жизнь, занимая свое место в нашем сознании, а мы порой не осознаем того,
насколько становимся зависимыми от них. Компьютер порой заменяет подросткам друзей, родителей, школу…
Вопросы компьютеризации, влияние компьютера на здоровье человека
являются очень важной проблемой современности. Компьютер хоть и
облегчает человеку жизнь, но в то же время может вызвать серьезную
зависимость. Погружаясь в виртуальный мир, человек как бы отгораживается
от реальности, перестает интересоваться окружающим. И особенно уязвимы
в этом плане подростки, которые еще не сформировались как личности и
легко поддаются пагубному влиянию. Тем более что компьютерный мир так
заманчив, красочен и моден. Компьютер влияет на все биологические характеристики организма человека, и в первую очередь, на его физическое и психическое здоровье. Длительное пребывание в агрессивной среде виртуального мира усиливает в подростке тревожность и ожидание опасности. Подростки нередко начинают воспринимать реальный окружающий мир как враждебный. Врагами кажутся даже близкие люди и родители.
Влияние компьютера на подростков
По мнению специалистов, компьютер столь же безопасен, как и любой
другой бытовой прибор. Но, как и в случае с другими бытовыми приборами,
существуют потенциальные угрозы для здоровья, связанные с его
применением. Рассматривая влияние компьютеров на физическое здоровье и
психику юных пользователей, медики отмечают следующие факторы риска.
1.Ухудшение зрения
Во время работы с компьютером происходит колоссальное напряжение
сетчатки глаза и глазных мышц. Возникает резь в глазах. Глаза современных
школьников адаптируются к разглядыванию мерцающей картинки на
близком расстоянии. Глазные мышцы практически не работают.
Близорукость молодеет с каждым годом. При работе, связанной с напряжением зрения, глаза утомляются.
У подростков особенно часто устают глаза, поскольку их глаза и
мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. У пользователя
ухудшается зрение, глаза начинают слезиться, появляется головная боль,
утомление, двоение изображения... Это явление получило название
"компьютерный зрительный синдром".
2. Сидячее положение.
Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе,
однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены
шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда нарушение осанки и искривление
позвоночника - сколиоз, частые головные боли и боли в спине из-за
длительного статического напряжения. Малоподвижный образ жизни часто
приводит к ожирению. Поэтому очень важно вести физически активный
образ жизни.
3. Воздействие электромагнитного излучения монитора.
Каждое устройство, которое производит или потребляет электроэнергию,
создает электромагнитное излучение. Это излучение концентрируется вокруг
устройства в виде электромагнитного поля. Современные мониторы стали
безопаснее для здоровья, но не в полной мере.
Действие электромагнитных полей на здоровье человека пока мало
изучено, поэтому рекомендуется уменьшить или свести к минимуму встречу
с ними.
4. Перегрузка суставов кистей.
Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от
постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в
подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению
суставного и связочного аппарата кисти (запястный туннельный синдром), а
в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.
Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению
синдрома запястного канала, достаточно выполнять несложные
рекомендации по организации своего рабочего места и режима работы,
каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить
несколько упражнений для кистей рук.
5. Проблемы с концентрацией внимания.
Частая смена ярких картинок на экране монитора вполне ожидаемо вызывает
рассеянность и ухудшение способности сконцентрироваться на каком-либо
виде деятельности.
6. Снижение эмоциональности, стандартизация мышления.
Компьютер выдает человеку четкие, логичные и отнюдь не творческие
решения. Ни одна игра, никакое общение в социальных сетях не может передать всех
тонкостей, свойственных многогранности мира и личности человека.
Компьютер искажает мышление, учит мыслить не творчески, а
технологически. Есть задача, итог и комплекс средств, при помощи которых
можно решить эту задачу. Таким образом, мышление программируется,
творческие способности не развиваются. Происходит роботизация
мышления, уходят эмоции, сострадание, человечность - то, что раньше
всегда было присуще детям.
Подростки не развиваются, а учатся быть всего
лишь потребителями кем-то созданных продуктов, будь то фильмы, мультфильмы или игры
Одним из основных плюсов современных технологий является
доступность информации. Можно в любой момент узнать обо всем, что
происходит в мире, и это играет огромную роль в развитии подростка.
Однако такая высокая информированность таит в себе и ряд опасностей.
Информация поступает быстро и легко забывается, то есть, нет
необходимости включать долговременную память. Школьнику незачем
запоминать материал, ведь он в любой момент может его снова найти.
Пользуясь интернетом, подростки привыкают к визуализации информации и
небольшим текстам. Им становится трудно воспринимать объемный
материал и информацию на слух. Сегодняшнему школьнику проще найти
краткое содержание того или иного литературного произведения и спустя две
страницы быть в курсе всех событий. Из-за такой формы работы с текстом
нарушается восприятие больших объемов информации, внимание не
удерживается и не происходит анализа материала.
7. Влияние компьютера на психику
Из-за длительной работы за компьютером может возникнуть шум в
ушах, головокружение, тошнота, головные боли. Известно несколько типов
головных болей, которые могут быть спровоцированы работой за
компьютером. Одним из факторов провоцирующим появление головных
болей является хроническое перенапряжение, важное значение имеет и
постоянное напряжение черепных мышц и мышц лица. Расстройства
внимания и невозможность концентрироваться являются следствием
хронического переутомления.
8. Риск возникновения компьютерной зависимости
Компьютерная зависимость (игромании или интернет-зависимости) -
одна из наиболее серьезных проблем современного общества. Подростки
наиболее восприимчивы к различного рода воздействиям и зависимостям. В
группу риска чаще всего попадают подростки от 12 до 15 лет, в этот период
нервная система еще неустойчива, нестабильна и подростки легко поддаются
влиянию.